発声のトレーニングをした後や、長い時間声を出し続けた後は、
声の疲れを取るマッサージをしてあげることが大切です。
発声するときの声帯も筋肉ですので、使ったら必ず休めてください。
ボイストレーニング後にも有効です。
それは、「ハミング」です。
ハミングのやり方を説明しますね。
口をペタンと閉じること、そしてなるべく口の中を大きくすること。
丸いものが口に入ってるイメージをしてみてください。
「n」の発音で、なるべく息を多めに使ってみましょう。
決して鋭いハミングはダメですよ。
ゆっくり、息を多くつかって、リラックスして。
高い音や低い音などいろいろ試してみましょう。
声の整理運動にはハミングが有効ですよ。
ぜひ、実践してみてください。
